材料
亚麻籽 25克 大米 30克
红枣 30克 枸杞 15克
桂圆肉 30克
配料
糖 小许
做法
1把所有材料准备好。
2大米和亚麻籽洗干净，用清水泡一个晚上。
3红枣枸杞桂圆肉用清水泡浸一下，洗净。
4红枣去核切丝。
5桂圆肉切碎备用。
6把所有材料倒入豆浆机中。
7加入适量清水，选择米糊键，接下来就可以等吃了。
小贴士
1亚麻籽和大米需提前泡浸。
2喜欢甜食的，可以加点糖。
但加入糖的份量不要很多，因为红枣桂圆已含糖。
相关文章吃亚麻籽油防脑血管病
材料
亚麻籽 25克 大米 30克
红枣 30克 枸杞 15克
桂圆肉 30克
配料
糖 小许
做法
1把所有材料准备好。
2大米和亚麻籽洗干净，用清水泡一个晚上。
3红枣枸杞桂圆肉用清水泡浸一下，洗净。
4红枣去核切丝。
5桂圆肉切碎备用。
6把所有材料倒入豆浆机中。
7加入适量清水，选择米糊键，接下来就可以等吃了。
小贴士
1亚麻籽和大米需提前泡浸。
2喜欢甜食的，可以加点糖。
但加入糖的份量不要很多，因为红枣桂圆已含糖。
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