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好好学做菜

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沸腾麻辣蹄

  7不要喝乳饮料

  ——它们基本是水兑出来的,没什么营养。乳饮料一定会在标签上面标出来,尽管饮料两个字可能印刷得很小。

  8尽量吃比较干的食品或者糖度比较高易保存的

  如果含水量高货架期又长的不要买,全是靠防腐剂而不是低水分活度保存的,有些产品会用复合防腐剂,就是几种联合抗腐败的,这种少吃。

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