青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。家长们都觉得青春期的孩子是最难管的，因为青春期的孩子有很多的问题。那么这些问题怎么解决呢？下面我们就一起来看看吧！
1不用不适当的减肥法
抽脂术药物减肥大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期女生采用。因为这些减肥方法都会导致女生发育不良产生各种疾病。
2不宜采用饥饿疗法
青春期女生正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征身高等发育不良。
3要保证青春期女生足够的营养适量的热量和合理的膳食结构
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心巧克力等。
4应摄入含蛋白质各类维生素和矿物质粗纤维的食物
5多喝水
一般说来每人每天喝6大杯8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。
6保持身心健康愉快
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
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