你想拥有美丽滑嫩的皮肤吗相信很多女性朋友都会经常使用一些昂贵的护肤用品，不过保持皮肤的水嫩，护肤用品 所起到的作用还是有限的，我们不妨在日常生活中注意饮食，从食物中摄取皮肤必要的营养，下面就为大家讲述12种神奇护肤功效的食物， 告诉你吃什么对皮肤好。
NO1大豆
大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白抗老化，还能抑制体毛。
秋季12种神奇护肤食物 你吃过几种
NO2豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
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