2. 花生酱
吃花生酱可以快速获取蛋白质,你喜欢花生酱的味道吗?
花生酱其实就是将花生磨碎即可,但是如果你没留意罐子上产品说明的话,它里面也含有添加糖盐和氢化油。
选择天然花生酱,或者自己磨制的花生酱,可以避免食用不必要的脂肪和糖。
2. 花生酱
吃花生酱可以快速获取蛋白质,你喜欢花生酱的味道吗?
花生酱其实就是将花生磨碎即可,但是如果你没留意罐子上产品说明的话,它里面也含有添加糖盐和氢化油。
选择天然花生酱,或者自己磨制的花生酱,可以避免食用不必要的脂肪和糖。
我们越来越喜欢方便的食物,仿佛我们很忙,忙到不能好好吃一顿饭。方便面、罐头、汉堡、腌制食品等等,虽然暂...[全文]
俗话说ldquo;冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方rdquo;。姜味辛性温,有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止...[全文]
鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克,而脂肪含量只有1、2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益...[全文]