三饭后应选菠萝木瓜猕猴桃橘子山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李 时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃固元气。
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少 量的木瓜，对预防胃溃疡肠胃炎消化不良等都有一定的功效。
猕猴桃橘子山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
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