通经活络不吃药，12个保健小动作来搞定。我们的人体就像就像一个纵横交错的网络，脏腑相连，气血相通，但是久坐不动缺乏锻炼的现代生活方式，却让很多人处于亚健康状态，甚至招来疾病。小编现在教你十二个保健小动作，简单易操作，轻松不费时，帮你从头到脚通经活络哦！
梳
“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。此外，还可以用梳子轻叩头顶百汇穴两侧天冲穴及脑后风池穴，有助于加强头部经络系统与全身器官的联系。梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳;动作力度不要太大，以免刺激头屑产生。
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