现在越来越多的人开始养生，也渐渐的学会了一些养生之道，最好的养生方法还是食疗，多吃一些对身体好的食物，下面为你介绍饭后养生必吃的五种零食。
1.花生
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂眼睛发红发痒脂溢性皮炎等多种疾病。
2. 葵瓜子
可以养颜。葵瓜子含有蛋白质脂肪多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
3.核桃
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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