红枣吃法大全，排毒养颜，安神助眠！养生多食一些枣可以养脾胃。中医认为甜味的食物入脾，能补益脾气，而大枣性味甘平，最适宜于在夏季养生吃。中医认为，枣能补中益气养血生津，最宜常吃。不过，吃法不一样，功效也不一样，下面就推荐让红枣功效翻倍的12种搭配吃法。让你排毒养颜，安神助眠。
一枣子蒸熟，预防哮喘
冬季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器滋补气血壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神增强身体免疫力。
二红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒胃痛 果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师营业员等使用嗓子频率较高的人。
三红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。>>>> 皂角米雪梨银耳炖做法
材料银耳20克，红枣20颗，冰糖60克
做法把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
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