长寿密码当自己的医生！你知道吗，最好的医生是自己。中医讲究养身，而不是治病。这个养字学问就很大，养在于己，贵在坚持，是不是最好的医生就是自己呢？长寿的秘诀很简单，随小编来学习一二。
1.在健康问题上，你自己比老天爷管用---早餐的重要性
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午晚上是补不回来的。
2.全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
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