养生早就是热门话题了，各种各样的养生方法有很多，今天要为你介绍的是养生宝典，其一是办公室摆些小植物，好处多多。
你所不知道的养生宝典
养生宝典一办公桌上摆一些小植物好处多多
研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体思维处于最佳状态。因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝富贵竹水仙等水生植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”，而芦荟小鹏栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康，缓解视力疲劳。
养生宝典二水果蔬菜犹如“灵丹妙药”
上班族每天在空调房里久坐不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。莴苣黄瓜葡萄白萝卜葡萄梨苹果柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。
养生宝典三天冷干燥时注意保护皮肤
天气寒冷干燥的时候，更要注意皮肤的保护，清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。
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