冬天到了，皮肤干燥是避免不了的问题了，不管怎么补水，皮肤都一样很干燥，在这个干燥的季节里想要缓解身体不适症状，补水更为重要，下面为大家介绍补水效果好的食物。
1萝卜。
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
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