水果不仅能够帮我们补充营养，带来美的享受，还能够帮助女性改善自身的肌肤问题，一定要记住本文提到的八种水果，改善肌肤就靠他们了。
1清新保湿--草莓
草莓又叫红莓杨莓地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是丰富，在欧洲被誉为“水果皇后”，还有人把它称为“活的维生素丸”。
草莓富含氨基酸果糖蔗糖葡萄糖柠檬酸苹果酸果胶胡萝卜素维生素B1B2烟酸及矿物质钙镁磷铁等多种营养素，对生长发育有很好的作用。
中医
草莓性平味甘酸，有润肺生津利尿止渴健脾和胃补血益气消暑解热凉血解毒的功效。适合风热咳嗽口舌糜烂咽喉肿毒便秘高血压等症。其含有的鞣酸成分，还能抗癌。
美容
含有多种果酸维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒收敛去油洁肤的作用。丰富的维生素A和钾，让头发更健康黑亮。入睡前吃些还能舒缓神经，对缓解失眠也有不错的效果。
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