核桃-温肺定喘又补脑
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精温肺定喘的食疗品，对肾虚尿频咳嗽等症有很好地疗效。
板栗-补脾健胃养元气
栗子有白果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。
百合-养阴润肺
百合味甘性微寒，归心肺经，具有养阴润肺清心安神润肺解渴止咳止血开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸失眠多梦，精神恍惚等症状。
大枣-宁心安神抗过敏
记大枣具有宁心安神益智健脑增强食欲除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。
结语秋天就应该多吃些适合秋季食用的东西，这样身体还会觉得舒适。
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