经络保健操作简单实用，身体健康问题靠疏通人体的十四条经络就能解决，是人体调控的“总开关”。经络疗法一般都讲究清调补。清是指分清体质和症状，清理体内垃圾；调是指调节身体机能，重点是调节人体免疫机能；补是指根据寒症和热症辩证施法，补充均衡营养，使身体达到平衡。
【子时心脏最脆弱】
时辰时间对应经络
子时2300－0100胆经
人体状况胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间发病和死亡。
养生之道临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰气色红润。
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【丑时熟睡保肝脏】
时辰时间对应经络
丑时0100－0300肝经
人体状况此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
养生之道必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。李强主任说，虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。
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