3海带绿豆汤
海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡洗净切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。
4泽泻荷叶粥
泽泻20克，荷叶15克，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。泽泻在降低血清胆固醇的同时，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。另外，泽泻还有抗心肌缺血降压降血糖等作用。荷叶有清热化湿减肥消脂之功。常服此粥对防治动脉粥样硬化冠心病有显著效果。
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