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好好学做菜

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饭桌上别出现的6种要命搭配

  牛奶牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为11到11.5之间,此时互相促进吸收。

 

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