天麻治疗失眠吃法
配方天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋胡萝卜各50克，香菇芋头各1个，酱油料酒白糖适量。
配制方法
1将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。
2把鸡肉切成碎末。
3将竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片。
4芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。
5粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末竹笋和胡萝卜片香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油料酒白糖，改用小火煮成稠饭状。
食用用法每日1次，作午饭或晚饭食用。
功效此饭有健脑强身镇静安眠的功效。可治头晕眼花失眠多梦神志健忘等症。
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