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三七怎么吃 三七的最补吃法

   三七炖鲫鱼

   特点汤色清纯微黄,略带苦味,回味凉甜,鱼肉甘香鲜嫩,是常吃不厌的佳品。

   用料鲫鱼500克三七根50克

   精盐味精葱姜料酒胡椒清汤适量。

三七怎么吃 三七的最补吃法 三七炖鲫鱼

   做法

   1鲫鱼刮鳞破肚除内脏掏鳃洗净,用料酒葱姜汁胡椒粉精盐腌渍15分钟。

   2三七须根用清水泡发,洗去泥尘,摘去杂质,换水3次。

   3取砂锅一口放在火上,注入清汤,放入三七须根,并将鲫鱼顺序排好放入,在中火上煮20分钟,调入精盐味精胡椒粉即可上桌

   以上两道菜中所用三七须根可用三七或者三七粉代替,效果一样。

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