灵芝怎么吃才能发挥最大功效-好好学做菜

灵芝怎么吃才能发挥最大功效

　　祖国医学所载灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲体重增加，心悸头痛头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。那么灵芝怎么吃才能发挥最大功效。

　　灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看，这种方法浪费了很多有用的物质。而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是单独水煎。为了方便服用利于人体吸收，现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似，但它口感较淡，更容易为人们接受。

灵芝怎么吃才能发挥最大功效

　　灵芝传统的食用方法为水煎取汁或泡酒饮用，但灵芝的有效成分三萜类不溶于水，多糖则不溶于酒，因此水煎泡酒都不能完全溶解灵芝的有效成分。片剂胶囊状的灵芝产品经人的口腔食道进入胃部后，需要经过胃酸作用再被肠道吸收，这会致使灵芝有效成分的损失高达40%；如果服用者的胃酸分泌情况不正常，胃蠕动能力差，吸收的速度则会减慢，那灵芝药效成分的损失比例将远不止40%。

　　充分发挥灵芝药用价值，还是液态灵芝效果更好

　　一般要取得灵芝有效的成分，发挥出灵芝理想的功效，一般需要反复煎煮灵芝10小时以上，才能把灵芝的药效成分熬煮出来,并更有利于人体吸收。。由于灵芝在煎煮技巧上十分讲究，煎煮的时间需时长，因此，很多服用灵芝的人群都未能达到预期效果。

　　液态灵芝萃取中灵芝有效成分可高达90%的灵芝浓缩液。灵芝浓缩液是继灵芝孢子粉破壁灵芝孢子粉灵芝孢子油，由高新技术新开发的第四代灵芝制品，被称为“液态灵芝”。液态灵芝一经进入口腔即被人体吸收，避免了固体灵芝通过胃吸收而损失成分。对灵芝中营养成分的吸收会更加充分，治疗效果也会更佳。快速吸收进入血液循环，能清新血气，改善体质，整体提高身体免疫力，恢复年轻态。

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