现代医学研究表明，灵芝子实体和孢子的药理作用广泛，在免疫调节保肝解毒抗过敏降血脂降血糖等方面都有一定的作用。灵芝最好的服用方法灵芝至今未发现有何副作用，但是作为大补的食物，也不能多吃‘灵芝的食用方法灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍灵芝的服用方法及功效。>>>灵芝煲汤药膳大全 滋补又美味
首先要让大家知道，灵芝子实体是不能象吃香菇一样直接吃下去的。食用灵芝一般直接切片煎煮，去渣喝汤效果比较好，这样可以让灵芝中有效成分充分发挥效果，并被更多的吸收。灵芝也可以切片后泡茶泡酒炖汤，这可是日常养生保健的珍品呀；灵芝还可以磨成细粉服用，早晚两次，每次2g，开水冲泡口服。
1灵芝孢子粉煲茶饮将灵芝孢子粉2-4克，兑水300-500毫升，置于茶煲内煲30-45分钟，取水饮用，可较冲泡显著提高效果。
2灵芝胶囊灵芝孢子胶囊取胶囊4-6粒，直接用温开水送服。
3灵芝煲汤取灵芝5-10g，按《灵芝治百病》验方服用。
4灵芝煲茶饮取灵芝子实体8-10克，加水500毫升，置于茶煲内30-45分钟，取灵芝水饮用。
5灵芝超细粉孢子粉冲服取4~6克灵芝超细粉，或2-4克孢子粉，用开水冲泡，直接饮用。
6灵芝泡酒选个大的灵芝或切片100-150g，配以枸杞黄芪等中药材，泡入1000克55度以上白酒中密闭封存，30天后饮用，有明显滋补作用。
总之，灵芝的效果确实不错，不管从保健角度还是治疗角度，它是中国千年养生保健中的珍品，是被我们祖先认证过的良药。传递古老的养生文化是我们义不容辞的事情，希望大家畅谈己见，让更多的人知道我们古老而传统的东西，并造福更多的人。
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