导引按跷是什么？导引与按跷的区别-好好学做菜

导引按跷是什么？导引与按跷的区别

　　如果问大家中医养生包括什么，肯定都能答出中药针灸刮痧拔罐推拿等。其实还少了一种很古老也是很重要的中医内容，那就是“导引术”。

　　中医六大医术

　　砭石针灸中药导引按跷。

　　导引，是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动，以锻炼形体的一种养生术，与现代的柔软体操以及气功相近似，属气功中之动功。人体应适当运动，通过运动，可以帮助消化，通利关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的。

　　导引与按跷的区别

　　导引按跷属于动功，是中华民族具有代表性和继承性的功法。从导引和按跷的特点看，两者没有明显的区别，导引重在“摇肢体，动肢节”，按跷则是推拿的古称。

　　导引按跷的来源

　　 “导引按跷”一语，据史料所载，乃出自《黄帝内经》异法方宜论中“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜‘导引按跷’……。”唐太仆王冰在其《内经·素问》注释中将它解释为“摇筋骨，动肢节抑按皮肉，捷举手足……。”老前辈王冰为我们的子孙后代用简扼的语言文字描述了“导引按跷”术的外在形式，同时又记录了当时历史的现状“……中央人谓之养气调神正道”。

　　导引按跷的内容

　　据师传“导引按跷”它分为两大部份，与四个独立的分支。两大部份包括“导引”与“按跷”。四个支系，则为“导”与“引”；“按”与“跷”。由此可见，我们的古人早在公元前春秋战国时，就对“导引按跷”亦有专论。可以说“导引按跷”是我中华民族文化中的瑰宝，是祖国医学中的原始医学，这部份宝贵财富也是我中华民族对人类生命科学所作出的卓绝贡献。

　　导引按跷功法

　　导引按跷在长期的发展中产生了许多功法，其中最著名的有五禽戏八段锦易筋经二十四节气导引法《养性延命录》导引法天竺按摩法五脏导引法太清导引法彭祖导引法老子导引法赤松子导引法延年九转法纯阳子兜肾功宁先生导引法十二段锦十六段锦逍遥子导引法四时颐养导引法十二段动功灵剑子导引法子午导引法等。