在性爱中，无论怎样做足功课,很多女性的阴道反应仍然迟钝。夫妻普遍认为，这都是性唤起不足惹的祸。这是真的吗？

　　 口述潘女士 33岁

　　     我和丈夫是大学同学，我们一起走过了甜蜜的初恋，共同为爱而奋斗到30岁才步入婚姻的殿堂。新婚燕尔时，我们激情似火，每晚都要来上一段主旋律，各种满意溢于言表，慢慢地，三年过去了，热情也渐渐淡去，每每和闺蜜聊起XXOO时，看着她们兴致勃勃的样子，我都有口怨气不能平复。

　　     真怀念当初约会后的激情，甚至不能等到把门关上，我们就已经把持不住。而现在，几乎在同一时间同一地点，当丈夫想进入时，我的“妹妹”还是干干地，慢慢地羞答答地流出点润滑液，有些败兴。

　　     起先，丈夫认为是前戏不够，于是努力加码，做足“功课”,但效果并不明显。久了，他就怪我不专心，于是兴致也没了。其实，他不知道我多专心，多努力。但奇怪的是，即便我们再努力，“妹妹”的反应还是那样慢热，到了秋冬干燥的季节，简直就只能用“迟钝”来形容。现在，我们更多时候什么也不做，就睡了。我很担心我们的关系，像这样下去，10年20年后？真不敢想。

　　      说实话，其实我都为潘女士担心她和老公的关系。因为这当中有种失衡的迹象，倘若不加以调适，发展下去，难免变成她走向怨妇的原因。如果一心抱定去寻找最初激情的决心，而不去想想现实中真正影响你们和谐生活的原因，我觉得再多的努力做足再多的“功课”也于事无补。其实，除了前戏不足，导致女人私处的性唤起不足的罪魁祸首就是私处干涩。而造成私处干涩的原因却很多，如阴道炎内分泌失调避孕药过度清洁等。

　　     都说，美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无求。因此，要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一。但90%的女人都会忘记给私处保湿，40%的绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。

　　 为了夫妻生活的“性福”和健康，女人也需要给私处补水。

　　     1.每天要补充足够的水分，至少喝6杯水，保持身体各个器官的水润。身体含水量增加了，性器官分泌润滑液的能力会改善，女人的反应能力也会相应提高。

　　     2.在补充水分的同时，还要“补油”.这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。过度减肥的女性不但会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油豆油做菜，它们具有类雌激素样作用，可以对抗阴道干涩。

　　     另一方面，女性要准备外用的性爱润滑“油”,在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。

　　     有些女性认为，用水冲洗浸湿私处，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内固然可能会让女性感觉舒服湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜使皮脂变薄，最后越洗越干。殊不知私处补水最重要的还是要从内到外深层调养。可以通过一些保健品，给阴道补充足够的营养帮助它恢复健康水润，从根本上提高夫妻生活的质量。