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凉拌秋葵

凉拌秋葵

凉拌秋葵

  近日网络上出现了各种关于秋葵神奇功效的文章,你是否也尝个新鲜呢?那就来个凉拌秋葵吧,凉拌保留了秋葵的原汁原味,还能够调节肠胃功能。

  主料

  黄秋葵300克 蒜3瓣 小米椒2个

  辅料

  生抽2汤匙 白糖2克 香醋1汤匙 食用油20毫升

  做法

  1.材料准备好,秋葵洗净去蒂

凉拌秋葵

  2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会

凉拌秋葵

  3.将秋葵对剖开,摆入盘中备用

凉拌秋葵

  4.蒜头辣椒切沫,加入生抽2汤匙香醋1汤匙2克白糖拌匀调成酱汁

凉拌秋葵

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